Blog

Usar mis sentidos

Ejercicios visuales Los actores siempre han utilizado la memoria sensorial, que tradicionalmente han practicado con una taza de café. Pruébalo: Sujeta la taza; reconoce y memoriza su altura, su color, su composición, sus crestas, su diseño y cómo refleja la luz.  Ejercicios auditivos En los años 50, Jack Foley, de Universal Pictures, tuvo la ideaSigue leyendo «Usar mis sentidos»

Construye tu vocabulario

Un vocabulario rico tiene la capacidad de hacerte parecer inteligente. ¿Pero sabías que también puedes convertir una rápida lección de vocabulario en un estimulante juego cerebral? Las investigaciones demuestran que en las tareas de vocabulario intervienen muchas más regiones del cerebro, sobre todo en áreas importantes para el procesamiento visual y auditivo. Para comprobar estaSigue leyendo «Construye tu vocabulario»

Música para tu cerebro

La música tiene la capacidad de tranquilizar, dar energía e incluso mejorar la memoria. Y aprovechar su poder es tan sencillo como encender la radio. Ya sea jazz, música clásica, rock and roll o hip-hop, la música tiene efectos únicos en el cerebro, dice el Dr. Andrew Budson, profesor de neurología de la Facultad deSigue leyendo «Música para tu cerebro»

La meditación es un ejercicio mental – Si lo haces así

Cómo la meditación cambia el cerebro Cuando somos capaces de concentrarnos totalmente en algo, entramos en un estado elevado de conciencia temporal, lo que Goleman denomina estados alterados. Sin embargo, a través de la meditación podemos crear lo que él denomina rasgos alterados: un cambio permanente en el funcionamiento de nuestra mente. «Los rasgos alteradosSigue leyendo «La meditación es un ejercicio mental – Si lo haces así»

El baile y el cerebro: El impacto de la danza en nuestra salud

Siempre hemos sabido que el baile es una forma estupenda de mantener el cuerpo en forma. Puede mejorar significativamente la fuerza muscular, así como la resistencia y el equilibrio. Todo ello contribuye a garantizar una longevidad saludable. Bailar no sólo es divertido, sino también una forma de ponerse en forma. Y lo que es mejor,Sigue leyendo «El baile y el cerebro: El impacto de la danza en nuestra salud»

Una combinación perfecta: Los beneficios para la salud de los rompecabezas

¿Busca una sana distracción y evasión del mundo que le rodea? No busques más allá de la mesa del comedor y un rompecabezas. Mientras nos distanciamos físicamente y nos quedamos más en casa debido al COVID-19, armar un rompecabezas es una gran manera de pasar el tiempo. Armar un rompecabezas tiene muchos beneficios para laSigue leyendo «Una combinación perfecta: Los beneficios para la salud de los rompecabezas»

Cargando…

Algo ha ido mal. Por favor, recarga la página y/o inténtalo de nuevo.


Sigue mi blog

Recibe nuevo contenido directamente en tu bandeja de entrada.

Crea tu sitio web con WordPress.com
Comenzar